Potremmo mettere in discussione i nostri progressi e sentirci confusi mentre ci troviamo faccia a faccia con la nostra mente irrequieta. Molti di noi potrebbero persino iniziare a chiedersi se lo stiamo facendo correttamente.
Per questo motivo, è importante avere un insegnante che ci guidi.
La meditazione è una pratica sottile e un insegnante efficace lavora come allenatore in qualsiasi campo, aiutandoti a trovare la tua strada e correggere i tuoi errori. Sfortunatamente, non è sempre facile trovare un insegnante esperto nella tua zona.
Ecco perché molte persone si rivolgono ai libri sulla meditazione per l'ispirazione. Dozzine di grandi libri di meditazione sono stati scritti nel corso degli anni, dalle prospettive buddiste come Thich Nhat Hans Il miracolo della consapevolezza al medico Jon Kabat-Zinn, Ovunque tu vada lì sei .
Alcuni testi possono essere più didattici e concentrarsi esattamente su cosa dovresti fare nella tua pratica di meditazione; Come sedersi, come respirare, quale mantra cantare e vari altri suggerimenti utili.
D'altra parte, alcuni testi di meditazione adottano un approccio più poetico.
Quando qualcuno è sia un buon insegnante che uno scrittore competente, le loro parole possono trasformare la nostra mente e metterci in uno stato di pace. Questo è incredibilmente importante quando stiamo attraversando periodi difficili della nostra vita e quando la nostra pratica di meditazione non sembra aiutarci a calmare le nostre menti.
Qui su hyourhouse.design, conosciamo il valore di Mindfulness e meditazione. Ecco perché abbiamo messo insieme un gruppo equilibrato di citazioni di meditazione per aiutare a guidare e incoraggiare la tua pratica di meditazione, ovunque tu sia nel tuo viaggio.
Ecco 25 citazioni di meditazione per darti pace.
I sentimenti vanno e vanno come nuvole in un cielo ventoso. La respirazione cosciente è la mia ancora.
verniciare l'hardware in ottoneThich Nhat Hahn
La meditazione è un processo di alleggerimento, di fidarsi della bontà di base di ciò che abbiamo e di ciò che siamo e di rendersi conto che qualsiasi saggezza esiste, esiste in ciò che già abbiamo. Possiamo condurre la nostra vita in modo da diventare più svegli a chi siamo e cosa stiamo facendo piuttosto che cercare di migliorare o cambiare o sbarazzarci di chi siamo o di ciò che stiamo facendo. La chiave è svegliarsi, diventare più vigili, più curiosi e curiosi di noi stessi.
Pema Chodron
Per capire l'incommensurabile, la mente deve essere straordinariamente silenziosa, ancora.
Jiddu Krishnamurti
Il tuo obiettivo non è quello di combattere con la mente, ma di assistere alla mente.
Swami Taxanda
La meditazione fornisce un modo per imparare a lasciarsi andare. Mentre ci sediamo, il sé che abbiamo cercato di costruire e trasformare in un pacchetto piacevole e pulito continua a svelare. - John Welwood
La meditazione non ti porterà in un altro mondo, ma rivelerà le dimensioni più profonde e fantastiche del mondo in cui vivi già. Contemplare con calma queste dimensioni e portarle al servizio della compassione e della gentilezza è il modo giusto per ottenere rapidi guadagni nella meditazione e nella vita.
Zen Master Hsing Yun
Dai al bambino un assaggio di meditazione creando un clima e un'atmosfera di amore, accettazione e silenzio.
Swami Dhyan Giten
La meditazione è come una palestra in cui sviluppi i potenti muscoli mentali di calma e intuizione.
Ajahn Brahm
Tocca il tuo spazio interiore, che è nulla, silenzioso e vuoto come il cielo; È il tuo cielo interiore. Una volta che ti sei sistemato nel tuo cielo interiore, sei tornato a casa e si presenta una grande maturità nelle tue azioni, nel tuo comportamento. Quindi qualunque cosa tu faccia ha grazia. Allora qualunque cosa tu faccia è una poesia in sé. Vivi la poesia; Il tuo cammino diventa ballo, il tuo silenzio diventa musica.
Osho
La natura non si affretta, ma tutto è realizzato. - Lao Tzu
Con ogni respiro, il vecchio momento è perso; Arriva un nuovo momento. Espiliamo e lasciamo andare il vecchio momento. È perso per noi. In tal modo, lasciamo andare la persona che eravamo. Inspiriamo e respiriamo nel momento in cui sta diventando. In tal modo, diamo il benvenuto alla persona che stiamo diventando. Ripetiamo il processo. Questa è meditazione. Questo è il rinnovamento. Questa è vita.
Lungo spartiacque solare
L'atto di meditazione è essere spazioso.
Sogyal Rinpoche
Dobbiamo sperimentare la verità in modo diretto, pratico e reale. Questo è possibile solo nella quiete e silenzio della mente; E questo si ottiene per mezzo di meditazione.
Samael Aun Weor
Svuota la tua mente, sii senza forma, informe - come l'acqua. Ora metti l'acqua in una tazza, diventa la tazza, metti l'acqua in una bottiglia, diventa la bottiglia, la metti in una teiera, diventa la teiera. Ora l'acqua può fluire o può schiantarsi. Sii acqua, amico mio.
Bruce Lee
La meditazione non è spaziatura o scappando. In effetti, è totalmente onesto con noi stessi. - Kathleen McDonald
Allo stesso modo in cui la pioggia si rompe in una casa con un tetto cattivo, il desiderio entra nella mente che non ha praticato la meditazione.
Anonimo
La meditazione e la concentrazione sono la strada per una vita di serenità.
Baba Ram That
Se la mente si addormenta, risvegliala. Quindi se inizia a vagare, fai in silenzio. Se raggiungi lo stato in cui non c'è né sonno né movimento mentale, rimani fermo in quello stato naturale (reale).
Ramana Maharshi
La calma della mente indisturbata è raggiunta coltivando la cordialità verso la felice, la compassione per l'infelice, la gioia per la virtuosa e l'indifferenza nei confronti dei malvagi.
Patanjali, The Yoga Sutra di Patanjali
La meditazione è un modo vitale per purificare e calmare la mente, ringiovanendo così il corpo. - Deepak Chopra
Più regolarmente e più profondamente medita, prima ti ritroverai a recitare sempre da un centro di pace.
J. Donald Walters
Pratica della consapevolezza significa che ci impegniamo pienamente in ogni momento per essere presenti; Invitando noi stessi a interfacciarsi con questo momento in piena consapevolezza, con l'intenzione di incarnare nel meglio possiamo un orientamento di calma, consapevolezza ed equanimità proprio qui e in questo momento.
Jon Cabat-tin
Non odiare la nascita di pensieri o fermare i pensieri che sorgono. Semplicemente renditi conto che la nostra mente originale, fin dall'inizio, è al di là del pensiero, in modo che non importa cosa, non sei mai coinvolto nei pensieri. Illumina la mente originale e nessun'altra comprensione è necessaria.
Zen Master Bankei Yotaku
Ho vissuto con diversi maestri Zen - tutti gatti.
Eckhart fantastico
La meditazione è un modo per nutrire e sbocciare la divinità dentro di te. - Amit Ray
